| Рисовая лапша, сухая | 5 г |
| Креветка дальневосточная (мясо) (Тушение) | 10 г |
| Осьминог (Тушение) | 5 г |
| Окунь морской (Жарка) | 10 г |
| Кальмар (мясо) (Тушение) | 5 г |
| Масло подсолнечное | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 729 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 9.4% | 461 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 9% | 483 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 2.9% | 1521 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4133 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.6 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.2% | 3516 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.2% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.7% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 10.59 мг | 500 мг | 2.1% | 0.9% | 4721 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 2.8% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 3.5% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.433 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.3% | 3499 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.3 мкг | 3 мкг | 143.3% | 62% | 70 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.28 мг | 90 мг | 1.4% | 0.6% | 7031 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.749 мкг | 10 мкг | 7.5% | 3.2% | 1335 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.863 мг | 15 мг | 39.1% | 16.9% | 256 г |
| Витамин Н, биотин | 0.326 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 15337 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.808 мг | 20 мг | 24% | 10.4% | 416 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.62 мг | 2500 мг | 10.2% | 4.4% | 978 г |
| Кальций, Ca | 83.05 мг | 1000 мг | 8.3% | 3.6% | 1204 г |
| Магний, Mg | 55.11 мг | 400 мг | 13.8% | 6% | 726 г |
| Натрий, Na | 136.43 мг | 1300 мг | 10.5% | 4.5% | 953 г |
| Сера, S | 190.41 мг | 1000 мг | 19% | 8.2% | 525 г |
| Фосфор, P | 227.3 мг | 800 мг | 28.4% | 12.3% | 352 г |
| Хлор, Cl | 53.75 мг | 2300 мг | 2.3% | 1% | 4279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.987 мг | 18 мг | 11% | 4.8% | 906 г |
| Йод, I | 104.23 мкг | 150 мкг | 69.5% | 30.1% | 144 г |
| Кобальт, Co | 29.153 мкг | 10 мкг | 291.5% | 126.2% | 34 г |
| Марганец, Mn | 0.1813 мг | 2 мг | 9.1% | 3.9% | 1103 г |
| Медь, Cu | 643.81 мкг | 1000 мкг | 64.4% | 27.9% | 155 г |
| Молибден, Mo | 7.818 мкг | 70 мкг | 11.2% | 4.8% | 895 г |
| Селен, Se | 9.756 мкг | 55 мкг | 17.7% | 7.7% | 564 г |
| Фтор, F | 78.18 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.9% | 5116 г |
| Хром, Cr | 35.83 мкг | 50 мкг | 71.7% | 31% | 140 г |
| Цинк, Zn | 1.8599 мг | 12 мг | 15.5% | 6.7% | 645 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Спринг-ролл с морепродуктами составляет 231 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».