| Бульон из кур или индеек прозрачный | 814 г |
| Шампиньоны | 432 г |
| овощная смесь | 97 г |
| сыр плавленный | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 111 г |
| Вода | 463 г |
| 10 ОВОЧИВ | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.1 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3295 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 9.6% | 2054 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 10.8% | 1806 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 1.2% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.8% | 2857 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 7.6% | 2534 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.7 мкг | 900 мкг | 4.5% | 8.8% | 2211 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.1% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 12.1% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 6.22 мг | 500 мг | 1.2% | 2.3% | 8039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.504 мг | 5 мг | 10.1% | 19.8% | 992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 6.3% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.27 мкг | 400 мкг | 1.8% | 3.5% | 5502 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 2.5% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.05 мг | 90 мг | 2.3% | 4.5% | 4390 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.768 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.9% | 6510 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.899 мг | 20 мг | 9.5% | 18.6% | 1053 г |
| Ниацин | 1.404 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.68 мг | 2500 мг | 6.3% | 12.3% | 1585 г |
| Кальций, Ca | 4.38 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 22831 г |
| Магний, Mg | 6.99 мг | 400 мг | 1.7% | 3.3% | 5722 г |
| Натрий, Na | 9.14 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.4% | 14223 г |
| Сера, S | 16.07 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.1% | 6223 г |
| Фосфор, P | 45 мг | 800 мг | 5.6% | 11% | 1778 г |
| Хлор, Cl | 15.32 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.4% | 15013 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.353 мг | 18 мг | 2% | 3.9% | 5099 г |
| Йод, I | 4.67 мкг | 150 мкг | 3.1% | 6.1% | 3212 г |
| Кобальт, Co | 4.392 мкг | 10 мкг | 43.9% | 85.9% | 228 г |
| Литий, Li | 4.243 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0128 мг | 2 мг | 0.6% | 1.2% | 15625 г |
| Медь, Cu | 14.14 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.7% | 7072 г |
| Молибден, Mo | 1.197 мкг | 70 мкг | 1.7% | 3.3% | 5848 г |
| Никель, Ni | 0.31 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Фтор, F | 37.13 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.8% | 10773 г |
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 15.7% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 0.2324 мг | 12 мг | 1.9% | 3.7% | 5164 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.796 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.109 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп сырный С ШАМПИН 8,05 составляет 51,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».