| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 240 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.3% | 15036 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 6.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 9.8% | 9333 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 4.5% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 38.4% | 2327 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.7% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 17% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 4.4 мг | 500 мг | 0.9% | 8% | 11364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 8% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.8% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.914 мкг | 400 мкг | 1.2% | 10.7% | 8140 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 9.8% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.9% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.552 мкг | 50 мкг | 1.1% | 9.8% | 9058 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.9% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1552 мг | 20 мг | 0.8% | 7.1% | 12887 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.79 мг | 2500 мг | 2.2% | 19.6% | 4481 г |
| Кальций, Ca | 20.86 мг | 1000 мг | 2.1% | 18.8% | 4794 г |
| Магний, Mg | 4.9 мг | 400 мг | 1.2% | 10.7% | 8163 г |
| Натрий, Na | 11.1 мг | 1300 мг | 0.9% | 8% | 11712 г |
| Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.5% | 20000 г |
| Фосфор, P | 16.5 мг | 800 мг | 2.1% | 18.8% | 4848 г |
| Хлор, Cl | 17.24 мг | 2300 мг | 0.7% | 6.3% | 13341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 1.8% | 52941 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 8.9% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 0.155 мкг | 10 мкг | 1.6% | 14.3% | 6452 г |
| Марганец, Mn | 0.1821 мг | 2 мг | 9.1% | 81.3% | 1098 г |
| Медь, Cu | 10.34 мкг | 1000 мкг | 1% | 8.9% | 9671 г |
| Молибден, Mo | 0.862 мкг | 70 мкг | 1.2% | 10.7% | 8121 г |
| Олово, Sn | 2.59 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.172 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.7% | 31977 г |
| Стронций, Sr | 2.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 312.06 мкг | 4000 мкг | 7.8% | 69.6% | 1282 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.3% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.0855 мг | 12 мг | 0.7% | 6.3% | 14035 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.173 г | min 16.8 г | 1% | 8.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 16.552 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.655 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 11,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».