| Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) | 50 г |
| Икра кабачковая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.9 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1221 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 2.8% | 2621 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 5.9% | 1217 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 7.1% | 1023 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 14.5% | 500 г |
| Вода | 115.1 г | 2273 г | 5.1% | 3.7% | 1975 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.7 мкг | 900 мкг | 3% | 2.2% | 3371 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.4% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 2% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 2.9% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 3.1% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 4.1% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.2 мкг | 400 мкг | 5.1% | 3.7% | 1980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 8% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.967 мг | 15 мг | 13.1% | 9.5% | 763 г |
| Витамин Н, биотин | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.3% | 5556 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5104 мг | 20 мг | 7.6% | 5.5% | 1324 г |
| Ниацин | 0.933 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 336.13 мг | 2500 мг | 13.4% | 9.7% | 744 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.9% | 3846 г |
| Кремний, Si | 1.833 мг | 30 мг | 6.1% | 4.4% | 1637 г |
| Магний, Mg | 22.07 мг | 400 мг | 5.5% | 4% | 1812 г |
| Натрий, Na | 149 мг | 1300 мг | 11.5% | 8.3% | 872 г |
| Сера, S | 27.07 мг | 1000 мг | 2.7% | 2% | 3694 г |
| Фосфор, P | 56.9 мг | 800 мг | 7.1% | 5.1% | 1406 г |
| Хлор, Cl | 302.73 мг | 2300 мг | 13.2% | 9.6% | 760 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 543.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.633 мг | 18 мг | 9.1% | 6.6% | 1102 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.9% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 8.7% | 833 г |
| Марганец, Mn | 0.4251 мг | 2 мг | 21.3% | 15.4% | 470 г |
| Медь, Cu | 70.27 мкг | 1000 мкг | 7% | 5.1% | 1423 г |
| Никель, Ni | 0.333 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 11.67 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.833 мкг | 55 мкг | 3.3% | 2.4% | 3001 г |
| Стронций, Sr | 66.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.4 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 35088 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.7% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.4927 мг | 12 мг | 4.1% | 3% | 2436 г |
| Цирконий, Zr | 8.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.733 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутер с кабикрой составляет 137,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».