Рецепт Фейхоа с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фейхоа с медом

Фейхоа, сырой	1000 г
Мед пчелиный	800 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фейхоа с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	176.3 ккал	1684 ккал	10.5%	6%	955 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	0.7%	8444 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.3%	18667 г
Углеводы	42.9 г	219 г	19.6%	11.1%	510 г
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%	11.3%	500 г
Вода	55 г	2273 г	2.4%	1.4%	4133 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Витамины
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	0.3%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	0.7%	7826 г
Витамин В5, пантотеновая	0.174 мг	5 мг	3.5%	2%	2874 г
Витамин В6, пиридоксин	0.082 мг	2 мг	4.1%	2.3%	2439 г
Витамин В9, фолаты	19.444 мкг	400 мкг	4.9%	2.8%	2057 г
Витамин C, аскорбиновая	19.17 мг	90 мг	21.3%	12.1%	469 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.089 мг	15 мг	0.6%	0.3%	16854 г
Витамин Н, биотин	0.018 мкг	50 мкг			277778 г
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%	0.9%	6316 г
Витамин РР, НЭ	0.3417 мг	20 мг	1.7%	1%	5853 г
Макроэлементы
Калий, K	111.56 мг	2500 мг	4.5%	2.6%	2241 г
Кальций, Ca	15.67 мг	1000 мг	1.6%	0.9%	6382 г
Магний, Mg	6.33 мг	400 мг	1.6%	0.9%	6319 г
Натрий, Na	6.11 мг	1300 мг	0.5%	0.3%	21277 г
Сера, S	0.44 мг	1000 мг			227273 г
Фосфор, P	18.6 мг	800 мг	2.3%	1.3%	4301 г
Хлор, Cl	8.44 мг	2300 мг	0.4%	0.2%	27251 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.433 мг	18 мг	2.4%	1.4%	4157 г
Йод, I	0.89 мкг	150 мкг	0.6%	0.3%	16854 г
Кобальт, Co	0.133 мкг	10 мкг	1.3%	0.7%	7519 г
Марганец, Mn	0.0618 мг	2 мг	3.1%	1.8%	3236 г
Медь, Cu	46.22 мкг	1000 мкг	4.6%	2.6%	2164 г
Фтор, F	44.44 мкг	4000 мкг	1.1%	0.6%	9001 г
Цинк, Zn	0.0751 мг	12 мг	0.6%	0.3%	15979 г

Энергетическая ценность Фейхоа с медом составляет 176,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок