| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.8 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 620 г |
| Белки | 27.7 г | 76 г | 36.4% | 13.4% | 274 г |
| Жиры | 16.2 г | 56 г | 28.9% | 10.6% | 346 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 0.6% | 5763 г |
Энергетическая ценность творог 9 составляет 271,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».