Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 5.2% | 507 г |
Жиры | 36 г | 56 г | 64.3% | 16.9% | 156 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 590 мг | 1300 мг | 45.4% | 11.9% | 220 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 80 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 4.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сельдь консервы (smoked herrings fillet) составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».