| Вода | 2500 г |
| Овощная смесь Мексиканская | 240 г |
| Картофель (Варка без слива) | 230 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Морковь, красная (оранжевая) (Варка без слива) | 40 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10145 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 4.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 9% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6% | 10000 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 23.5% | 2537 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.2 мкг | 900 мкг | 2.8% | 16.9% | 3571 г |
| бета Каротин | 0.151 мг | 5 мг | 3% | 18.1% | 3311 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.2% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.8% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.86 мг | 500 мг | 0.2% | 1.2% | 58140 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 3.6% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 8.4% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.14 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.8% | 35088 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 4.2% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 1.8% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 0.058 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 86207 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2031 мг | 20 мг | 1% | 6% | 9847 г |
| Ниацин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.96 мг | 2500 мг | 1.9% | 11.4% | 5213 г |
| Кальций, Ca | 5.18 мг | 1000 мг | 0.5% | 3% | 19305 г |
| Кремний, Si | 0.066 мг | 30 мг | 0.2% | 1.2% | 45455 г |
| Магний, Mg | 3.3 мг | 400 мг | 0.8% | 4.8% | 12121 г |
| Натрий, Na | 1.44 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 90278 г |
| Сера, S | 5.05 мг | 1000 мг | 0.5% | 3% | 19802 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 4.8% | 12500 г |
| Хлор, Cl | 7.05 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.8% | 32624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 73.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.108 мг | 18 мг | 0.6% | 3.6% | 16667 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.8% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.453 мкг | 10 мкг | 4.5% | 27.1% | 2208 г |
| Литий, Li | 5.899 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0259 мг | 2 мг | 1.3% | 7.8% | 7722 г |
| Медь, Cu | 23.46 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 13.9% | 4263 г |
| Молибден, Mo | 0.812 мкг | 70 мкг | 1.2% | 7.2% | 8621 г |
| Никель, Ni | 0.407 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Фтор, F | 85.11 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 12.7% | 4700 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 9.6% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.0472 мг | 12 мг | 0.4% | 2.4% | 25424 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.076 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с лапшой и овощной смесью составляет 16,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».