| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 599 г |
| Белки | 50 г | 76 г | 65.8% | 23.4% | 152 г |
| Жиры | 31.3 г | 56 г | 55.9% | 19.9% | 179 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 8.1% | 438 г |
| Пищевые волокна | 25 г | 20 г | 125% | 44.5% | 80 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 60 мг | 1.5 мг | 4000% | 1423.5% | 3 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 60.6 мг | 1.8 мг | 3366.7% | 1198.1% | 3 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.3 мг | 5 мг | 126% | 44.8% | 79 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 60 мг | 2 мг | 3000% | 1067.6% | 3 г |
| Витамин В9, фолаты | 1500 мкг | 400 мкг | 375% | 133.5% | 27 г |
| Витамин В12, кобаламин | 48.7 мкг | 3 мкг | 1623.3% | 577.7% | 6 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 150 мг | 400 мг | 37.5% | 13.3% | 267 г |
| Натрий, Na | 31.3 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.9% | 4153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.5 мг | 18 мг | 25% | 8.9% | 400 г |
| Марганец, Mn | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 14.2% | 250 г |
| Медь, Cu | 0.8 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Цинк, Zn | 18.8 мг | 12 мг | 156.7% | 55.8% | 64 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Nutritional yeast Пищевые дрожжи составляет 281 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».