Мой здоровый рацион

Рецепт Суп-пюре с мясом детский. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп-пюре с мясом детский

Суп овощной 150 г
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное 42 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп-пюре с мясом детский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56.5 ккал 1684 ккал 3.4% 6% 2981 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 13.8% 1288 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 6.9% 2545 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 2.3% 7821 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 4.4% 4000 г
Вода 87.6 г 2273 г 3.9% 6.9% 2595 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 155.5 мкг 900 мкг 17.3% 30.6% 579 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.909 мг 5 мг 18.2% 32.2% 550 г
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 4.1% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 6.4% 2769 г
Витамин В4, холин 15.18 мг 500 мг 3% 5.3% 3294 г
Витамин В5, пантотеновая 0.253 мг 5 мг 5.1% 9% 1976 г
Витамин В6, пиридоксин 0.098 мг 2 мг 4.9% 8.7% 2041 г
Витамин В9, фолаты 4.771 мкг 400 мкг 1.2% 2.1% 8384 г
Витамин В12, кобаламин 0.046 мкг 3 мкг 1.5% 2.7% 6522 г
Витамин C, аскорбиновая 5.95 мг 90 мг 6.6% 11.7% 1513 г
Витамин D, кальциферол 0.022 мкг 10 мкг 0.2% 0.4% 45455 г
Витамин D3, холекальциферол 0.022 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.13 мг 15 мг 0.9% 1.6% 11538 г
Витамин Н, биотин 0.084 мкг 50 мкг 0.2% 0.4% 59524 г
Витамин К, филлохинон 12 мкг 120 мкг 10% 17.7% 1000 г
Витамин РР, НЭ 1.4862 мг 20 мг 7.4% 13.1% 1346 г
Ниацин 0.261 мг ~
Бетаин 1.072 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 141.38 мг 2500 мг 5.7% 10.1% 1768 г
Кальций, Ca 16.38 мг 1000 мг 1.6% 2.8% 6105 г
Магний, Mg 12.76 мг 400 мг 3.2% 5.7% 3135 г
Натрий, Na 251.39 мг 1300 мг 19.3% 34.2% 517 г
Сера, S 8.31 мг 1000 мг 0.8% 1.4% 12034 г
Фосфор, P 47.1 мг 800 мг 5.9% 10.4% 1699 г
Хлор, Cl 363.52 мг 2300 мг 15.8% 28% 633 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 143.9 мкг ~
Бор, B 25 мкг ~
Ванадий, V 15.25 мкг ~
Железо, Fe 0.541 мг 18 мг 3% 5.3% 3327 г
Йод, I 0.72 мкг 150 мкг 0.5% 0.9% 20833 г
Кобальт, Co 0.867 мкг 10 мкг 8.7% 15.4% 1153 г
Литий, Li 8.315 мкг ~
Марганец, Mn 0.0417 мг 2 мг 2.1% 3.7% 4796 г
Медь, Cu 39.91 мкг 1000 мкг 4% 7.1% 2506 г
Молибден, Mo 1.83 мкг 70 мкг 2.6% 4.6% 3825 г
Никель, Ni 1.14 мкг ~
Рубидий, Rb 65.5 мкг ~
Селен, Se 3.803 мкг 55 мкг 6.9% 12.2% 1446 г
Фтор, F 72.89 мкг 4000 мкг 1.8% 3.2% 5488 г
Хром, Cr 1.27 мкг 50 мкг 2.5% 4.4% 3937 г
Цинк, Zn 0.6527 мг 12 мг 5.4% 9.6% 1839 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.606 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.118 г ~
Аргинин* 0.351 г ~
Валин 0.29 г ~
Гистидин* 0.175 г ~
Изолейцин 0.303 г ~
Лейцин 0.431 г ~
Лизин 0.485 г ~
Метионин 0.156 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.246 г ~
Триптофан 0.069 г ~
Фенилаланин 0.233 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.029 г ~
Заменимые аминокислоты 0.214 г ~
Аланин 0.316 г ~
Аспарагиновая кислота 0.531 г ~
Глицин 0.284 г ~
Глутаминовая кислота 0.879 г ~
Пролин 0.24 г ~
Серин 0.207 г ~
Тирозин 0.198 г ~
Цистеин 0.075 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 15%
Стеролы (стерины)
Холестерин 19.69 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.072 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.007 г ~
14:0 Миристиновая 0.015 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.42 г ~
18:0 Стеариновая 0.137 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.827 г min 16.8 г 4.9% 8.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.11 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.69 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.499 г от 11.2 до 20.6 г 4.5% 8%
18:2 Линолевая (ud) 0.421 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.028 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.026 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.002 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.007 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.011 г ~

Энергетическая ценность Суп-пюре с мясом детский составляет 56,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».