| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1212 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 21.8% | 330 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 5.1% | 1400 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 434 мг | 2500 мг | 17.4% | 12.5% | 576 г |
| Натрий, Na | 58 мг | 1300 мг | 4.5% | 3.2% | 2241 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2 г | min 16.8 г | 11.9% | 8.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.9% | 6.4% |
Энергетическая ценность Лосось отварной составляет 139 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».