| Хлопья овсяные Геркулес | 300 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Финики Деглет нур | 300 г |
| Изюм, без косточек | 0 г |
| Клюква, сушеная, подслащенная | 0 г |
| Яблоки сушеные | 0 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 0 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 0 г |
| Орех грецкий | 0 г |
| Орех кешью | 0 г |
| Лесной орех или фундук | 0 г |
| Миндаль | 0 г |
| Подсолнечник, семечки | 0 г |
| Кунжут, семя | 0 г |
| Семена чии, сушеные | 0 г |
| Семена льна | 0 г |
| Шоколад полугорький | 0 г |
| Корица, молотая | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.6 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 572 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.9% | 1169 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 3.3% | 1018 г |
| Углеводы | 63.6 г | 219 г | 29% | 9.8% | 344 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 6.6% | 513 г |
| Вода | 10.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 21648 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 36.29 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.6% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 3.05 мг | 500 мг | 0.6% | 0.2% | 16393 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 2% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.4% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.677 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.8% | 4134 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| гамма Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6294 мг | 20 мг | 3.1% | 1.1% | 3178 г |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.194 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318.58 мг | 2500 мг | 12.7% | 4.3% | 785 г |
| Кальций, Ca | 19.32 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.6% | 5176 г |
| Магний, Mg | 20.9 мг | 400 мг | 5.2% | 1.8% | 1914 г |
| Натрий, Na | 1.29 мг | 1300 мг | 0.1% | 100775 г | |
| Сера, S | 0.03 мг | 1000 мг | 3333333 г | ||
| Фосфор, P | 30.6 мг | 800 мг | 3.8% | 1.3% | 2614 г |
| Хлор, Cl | 0.61 мг | 2300 мг | 377049 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.519 мг | 18 мг | 2.9% | 1% | 3468 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Марганец, Mn | 0.1277 мг | 2 мг | 6.4% | 2.2% | 1566 г |
| Медь, Cu | 101.61 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 3.5% | 984 г |
| Селен, Se | 1.452 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.9% | 3788 г |
| Фтор, F | 3.23 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 123839 г | |
| Цинк, Zn | 0.1432 мг | 12 мг | 1.2% | 0.4% | 8380 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.177 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 9.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 11.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 9.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.066 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.103 г | ~ | |||
| Глицин | 0.049 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.174 г | ~ | |||
| Пролин | 0.063 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Энергетический батончик составляет 294,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».