| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 3.6% | 1101 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 7% | 560 г |
| Углеводы | 34.1 г | 219 г | 15.6% | 6.1% | 642 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.1% | 952 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.8 мкг | 900 мкг | 4.5% | 1.8% | 2206 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.248 мг | 1.5 мг | 16.5% | 6.4% | 605 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 3.3% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 60.7 мг | 500 мг | 12.1% | 4.7% | 824 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.562 мг | 5 мг | 11.2% | 4.4% | 890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 2.5% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.025 мкг | 400 мкг | 12.3% | 4.8% | 816 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 1.1% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.31 мг | 90 мг | 11.5% | 4.5% | 873 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.339 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.3% | 2950 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.368 мг | 15 мг | 35.8% | 14% | 279 г |
| Витамин Н, биотин | 3.871 мкг | 50 мкг | 7.7% | 3% | 1292 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.5 мкг | 120 мкг | 14.6% | 5.7% | 686 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2735 мг | 20 мг | 11.4% | 4.5% | 880 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.69 мг | 2500 мг | 6% | 2.3% | 1670 г |
| Кальций, Ca | 29.87 мг | 1000 мг | 3% | 1.2% | 3348 г |
| Кремний, Si | 1.466 мг | 30 мг | 4.9% | 1.9% | 2046 г |
| Магний, Mg | 12.52 мг | 400 мг | 3.1% | 1.2% | 3195 г |
| Натрий, Na | 291.63 мг | 1300 мг | 22.4% | 8.8% | 446 г |
| Сера, S | 62.67 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.5% | 1596 г |
| Фосфор, P | 78.6 мг | 800 мг | 9.8% | 3.8% | 1018 г |
| Хлор, Cl | 450.18 мг | 2300 мг | 19.6% | 7.7% | 511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 59.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.022 мг | 18 мг | 5.7% | 2.2% | 1761 г |
| Йод, I | 4.32 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.1% | 3472 г |
| Кобальт, Co | 2.918 мкг | 10 мкг | 29.2% | 11.4% | 343 г |
| Марганец, Mn | 0.259 мг | 2 мг | 13% | 5.1% | 772 г |
| Медь, Cu | 75.23 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 2.9% | 1329 г |
| Молибден, Mo | 8.551 мкг | 70 мкг | 12.2% | 4.8% | 819 г |
| Селен, Se | 7.276 мкг | 55 мкг | 13.2% | 5.2% | 756 г |
| Фтор, F | 35.62 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11230 г |
| Хром, Cr | 2.57 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2% | 1946 г |
| Цинк, Zn | 0.6446 мг | 12 мг | 5.4% | 2.1% | 1862 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 87.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с капустой (У Палыча) составляет 256 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».