| Кедровый орех | 10 г |
| Лосось атлантический (семга) (Варка без слива) | 50 г |
| Рисовая лапша, приготовленная | 50 г |
| Водоросли (Варка без слива) | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2716 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 7.4% | 2171 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 9.5% | 1697 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 3.5% | 4563 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 6.3% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.8% | 8824 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 2.9% | 5455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.535 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 26059 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 69231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.574 мг | 15 мг | 3.8% | 6.1% | 2613 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 2.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6915 мг | 20 мг | 8.5% | 13.7% | 1182 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.44 мг | 2500 мг | 2.6% | 4.2% | 3880 г |
| Кальций, Ca | 7.98 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.3% | 12531 г |
| Магний, Mg | 11.65 мг | 400 мг | 2.9% | 4.7% | 3433 г |
| Натрий, Na | 9.05 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.1% | 14365 г |
| Сера, S | 33.36 мг | 1000 мг | 3.3% | 5.3% | 2998 г |
| Фосфор, P | 43.7 мг | 800 мг | 5.5% | 8.9% | 1831 г |
| Хлор, Cl | 26.72 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.9% | 8608 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.325 мг | 18 мг | 1.8% | 2.9% | 5538 г |
| Йод, I | 0.85 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1% | 17647 г |
| Марганец, Mn | 0.2946 мг | 2 мг | 14.7% | 23.7% | 679 г |
| Медь, Cu | 47.81 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 7.7% | 2092 г |
| Молибден, Mo | 0.627 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.5% | 11164 г |
| Селен, Se | 0.727 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.1% | 7565 г |
| Фтор, F | 130.01 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 5.3% | 3077 г |
| Хром, Cr | 8.62 мкг | 50 мкг | 17.2% | 27.7% | 580 г |
| Цинк, Zn | 0.2829 мг | 12 мг | 2.4% | 3.9% | 4242 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с чуккой составляет 62 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».