Мой здоровый рацион

Рецепт Молочный коктейл с сиропом хершис клубника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Молочный коктейл с сиропом хершис клубника

Молоко домик в деревне 0.5 550 г
Сироп хершес клубничный 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейл с сиропом хершис клубника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61.5 ккал 1684 ккал 3.7% 6% 2738 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 6% 2714 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 1.5% 11200 г
Углеводы 11.7 г 219 г 5.3% 8.6% 1872 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.8% 20000 г
Вода 86.4 г 2273 г 3.8% 6.2% 2631 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Лютеин + Зеаксантин 0.75 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 4.1% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.139 мг 1.8 мг 7.7% 12.5% 1295 г
Витамин В4, холин 0.82 мг 500 мг 0.2% 0.3% 60976 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.2% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.2% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.5 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 80000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.33 мг 90 мг 2.6% 4.2% 3863 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 0.2% 187500 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.8384 мг 20 мг 4.2% 6.8% 2385 г
Ниацин 0.092 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 143.58 мг 2500 мг 5.7% 9.3% 1741 г
Кальций, Ca 116 мг 1000 мг 11.6% 18.9% 862 г
Магний, Mg 14.08 мг 400 мг 3.5% 5.7% 2841 г
Натрий, Na 49.42 мг 1300 мг 3.8% 6.2% 2631 г
Сера, S 26.58 мг 1000 мг 2.7% 4.4% 3762 г
Фосфор, P 87.5 мг 800 мг 10.9% 17.7% 914 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.115 мг 18 мг 0.6% 1% 15652 г
Марганец, Mn 0.0139 мг 2 мг 0.7% 1.1% 14388 г
Медь, Cu 2.67 мкг 1000 мкг 0.3% 0.5% 37453 г
Селен, Se 0.067 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 82090 г
Цинк, Zn 0.005 мг 12 мг 240000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.8 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Молочный коктейл с сиропом хершис клубника составляет 61,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».