| тыква | 427 г |
| Лук порей (Варка без слива) | 30 г |
| сливки Петмол 33% | 50 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4704 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.4% | 8444 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 10.9% | 2545 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 5.9% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Вода | 40.3 г | 2273 г | 1.8% | 5% | 5640 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.8 мкг | 900 мкг | 1.3% | 3.6% | 7627 г |
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 3.9% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.7% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.193 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 33529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 1.7% | 17308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.052 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 96154 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0298 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 67114 г |
| Ниацин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.3 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.8% | 30120 г |
| Кальций, Ca | 4.26 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 23474 г |
| Магний, Mg | 0.73 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 54795 г |
| Натрий, Na | 3.34 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 38922 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.036 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Медь, Cu | 3.73 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.1% | 26810 г |
| Фтор, F | 26.53 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2% | 15077 г |
| Цинк, Zn | 0.0037 мг | 12 мг | 324324 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность суп-пюре тыквенный составляет 35,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».