| Куриная грудка (филе) (Варка) | 400 г |
| Огурец соленый | 300 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Кетчуп | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.1 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1828 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 20.4% | 531 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 6% | 1806 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.8% | 13688 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.8 мкг | 900 мкг | 5.5% | 6% | 1807 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.1% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.5% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 50.51 мг | 500 мг | 10.1% | 11% | 990 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.525 мг | 5 мг | 10.5% | 11.4% | 952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.331 мг | 2 мг | 16.6% | 18% | 604 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.984 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.8% | 13405 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.393 мкг | 3 мкг | 13.1% | 14.2% | 763 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.3 мг | 90 мг | 3.7% | 4% | 2727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.188 мг | 15 мг | 7.9% | 8.6% | 1263 г |
| Витамин Н, биотин | 6.557 мкг | 50 мкг | 13.1% | 14.2% | 763 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1684 мг | 20 мг | 35.8% | 38.9% | 279 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.84 мг | 2500 мг | 7.6% | 8.3% | 1317 г |
| Кальций, Ca | 17.93 мг | 1000 мг | 1.8% | 2% | 5577 г |
| Магний, Mg | 48.23 мг | 400 мг | 12.1% | 13.1% | 829 г |
| Натрий, Na | 586.43 мг | 1300 мг | 45.1% | 49% | 222 г |
| Сера, S | 121.97 мг | 1000 мг | 12.2% | 13.2% | 820 г |
| Фосфор, P | 89.3 мг | 800 мг | 11.2% | 12.2% | 896 г |
| Хлор, Cl | 50.49 мг | 2300 мг | 2.2% | 2.4% | 4555 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.988 мг | 18 мг | 5.5% | 6% | 1822 г |
| Йод, I | 3.93 мкг | 150 мкг | 2.6% | 2.8% | 3817 г |
| Кобальт, Co | 7.869 мкг | 10 мкг | 78.7% | 85.5% | 127 г |
| Марганец, Mn | 0.0146 мг | 2 мг | 0.7% | 0.8% | 13699 г |
| Медь, Cu | 52.8 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 5.8% | 1894 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 85.49 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.3% | 4679 г |
| Хром, Cr | 5.9 мкг | 50 мкг | 11.8% | 12.8% | 847 г |
| Цинк, Zn | 1.3518 мг | 12 мг | 11.3% | 12.3% | 888 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриный салат с солеными огурцами составляет 92,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».