| Вода | 330 г |
| Масло подсолнечное | 23 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 8 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 560 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.4 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 6% | 659 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.6% | 1070 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 2.5% | 1556 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 8.8% | 447 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.7% | 833 г |
| Вода | 44.8 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5074 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.185 мг | 1.5 мг | 12.3% | 4.8% | 811 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.3% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 33.96 мг | 500 мг | 6.8% | 2.7% | 1472 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 2.5% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2.4% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 39.186 мкг | 400 мкг | 9.8% | 3.8% | 1021 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.141 мг | 15 мг | 14.3% | 5.6% | 701 г |
| Витамин Н, биотин | 1.295 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3861 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1975 мг | 20 мг | 11% | 4.3% | 910 г |
| Ниацин | 0.707 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.94 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.3% | 2943 г |
| Кальций, Ca | 18.69 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5350 г |
| Кремний, Si | 2.59 мг | 30 мг | 8.6% | 3.4% | 1158 г |
| Магний, Mg | 11.13 мг | 400 мг | 2.8% | 1.1% | 3594 г |
| Натрий, Na | 539.75 мг | 1300 мг | 41.5% | 16.2% | 241 г |
| Сера, S | 48.2 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.9% | 2075 г |
| Фосфор, P | 61 мг | 800 мг | 7.6% | 3% | 1311 г |
| Хлор, Cl | 841.55 мг | 2300 мг | 36.6% | 14.3% | 273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 679.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 58.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.832 мг | 18 мг | 4.6% | 1.8% | 2163 г |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 1.244 мкг | 10 мкг | 12.4% | 4.9% | 804 г |
| Марганец, Mn | 0.376 мг | 2 мг | 18.8% | 7.4% | 532 г |
| Медь, Cu | 72.76 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.9% | 1374 г |
| Молибден, Mo | 9.618 мкг | 70 мкг | 13.7% | 5.4% | 728 г |
| Никель, Ni | 1.424 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.957 мкг | 55 мкг | 7.2% | 2.8% | 1390 г |
| Титан, Ti | 7.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.39 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7635 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.1% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.5349 мг | 12 мг | 4.5% | 1.8% | 2243 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.197 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.021 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.318 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.171 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.111 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.673 г | min 16.8 г | 4% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.649 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.59 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.2% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.59 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто в хлебопечке составляет 255,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».