| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 350 г |
| Смесь малобелковая рисовая | 109 г |
| Варенье из брусники по-белорусски | 77 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288.2 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 584 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.9% | 1188 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 4% | 862 г |
| Углеводы | 51.2 г | 219 г | 23.4% | 8.1% | 428 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.4 мкг | 900 мкг | 7.9% | 2.7% | 1261 г |
| Ретинол | 0.063 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.283 мг | 1.8 мг | 15.7% | 5.4% | 636 г |
| Витамин В4, холин | 56.78 мг | 500 мг | 11.4% | 4% | 881 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.654 мг | 5 мг | 13.1% | 4.5% | 765 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.7% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.117 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 35810 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.362 мкг | 3 мкг | 12.1% | 4.2% | 829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.379 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.3% | 2639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.232 мг | 15 мг | 1.5% | 0.5% | 6466 г |
| Витамин Н, биотин | 5.008 мкг | 50 мкг | 10% | 3.5% | 998 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5892 мг | 20 мг | 7.9% | 2.7% | 1258 г |
| Ниацин | 0.145 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.8 мг | 2500 мг | 9.2% | 3.2% | 1093 г |
| Кальций, Ca | 181.63 мг | 1000 мг | 18.2% | 6.3% | 551 г |
| Магний, Mg | 21.13 мг | 400 мг | 5.3% | 1.8% | 1893 г |
| Натрий, Na | 94.25 мг | 1300 мг | 7.3% | 2.5% | 1379 г |
| Сера, S | 67.15 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.3% | 1489 г |
| Фосфор, P | 153.4 мг | 800 мг | 19.2% | 6.7% | 522 г |
| Хлор, Cl | 157.74 мг | 2300 мг | 6.9% | 2.4% | 1458 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.547 мг | 18 мг | 3% | 1% | 3291 г |
| Йод, I | 7.1 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.6% | 2113 г |
| Кобальт, Co | 2.711 мкг | 10 мкг | 27.1% | 9.4% | 369 г |
| Марганец, Mn | 0.0307 мг | 2 мг | 1.5% | 0.5% | 6515 г |
| Медь, Cu | 29.98 мкг | 1000 мкг | 3% | 1% | 3336 г |
| Молибден, Mo | 0.957 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.5% | 7315 г |
| Селен, Se | 6.73 мкг | 55 мкг | 12.2% | 4.2% | 817 г |
| Фтор, F | 28.31 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14129 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.7352 мг | 12 мг | 6.1% | 2.1% | 1632 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 7 г | ~ | |||
| Сахароза | 24.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.581 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.26 г | ~ | |||
| Валин | 0.376 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.149 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.329 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.473 г | ~ | |||
| Лизин | 0.445 г | ~ | |||
| Метионин | 0.159 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.243 г | ~ | |||
| Треонин | 0.267 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.282 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.549 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.519 г | ~ | |||
| Аланин | 0.245 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.492 г | ~ | |||
| Глицин | 0.145 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.17 г | ~ | |||
| Пролин | 0.499 г | ~ | |||
| Серин | 0.382 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.265 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107.66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.327 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.14 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.233 г | min 16.8 г | 13.3% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.031 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.38 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.276 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Рулет Наташин на рисовой смеси составляет 288,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».