| Творог нежирный 0,6% | 60 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 33 г |
| Сливки стерилизованные 10,0% жирности | 40 г |
| Вода | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.1 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1086 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 9.9% | 655 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 5.7% | 1120 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 4.5% | 1422 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.5 мкг | 900 мкг | 3.5% | 2.3% | 2857 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.5% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 7.9% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 6.92 мг | 500 мг | 1.4% | 0.9% | 7225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 3.5% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 3.5% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.783 мкг | 400 мкг | 4.2% | 2.7% | 2383 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.669 мкг | 3 мкг | 22.3% | 14.4% | 448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 0.6% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 3.927 мкг | 50 мкг | 7.9% | 5.1% | 1273 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3455 мг | 20 мг | 11.7% | 7.5% | 853 г |
| Ниацин | 0.27 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.01 мг | 2500 мг | 6.7% | 4.3% | 1488 г |
| Кальций, Ca | 146.97 мг | 1000 мг | 14.7% | 9.5% | 680 г |
| Магний, Mg | 20.78 мг | 400 мг | 5.2% | 3.4% | 1925 г |
| Натрий, Na | 59.71 мг | 1300 мг | 4.6% | 3% | 2177 г |
| Сера, S | 116.08 мг | 1000 мг | 11.6% | 7.5% | 861 г |
| Фосфор, P | 153.1 мг | 800 мг | 19.1% | 12.3% | 523 г |
| Хлор, Cl | 103.27 мг | 2300 мг | 4.5% | 2.9% | 2227 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.7% | 9000 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.7% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 1.301 мкг | 10 мкг | 13% | 8.4% | 769 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 39216 г |
| Медь, Cu | 32.14 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 2.1% | 3111 г |
| Молибден, Mo | 3.231 мкг | 70 мкг | 4.6% | 3% | 2167 г |
| Селен, Se | 13.28 мкг | 55 мкг | 24.1% | 15.5% | 414 г |
| Фтор, F | 28.5 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 14035 г |
| Цинк, Zn | 0.3835 мг | 12 мг | 3.2% | 2.1% | 3129 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 10 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.876 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.42 г | ~ | |||
| Валин | 0.573 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.294 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.564 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.97 г | ~ | |||
| Лизин | 0.789 г | ~ | |||
| Метионин | 0.259 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.322 г | ~ | |||
| Треонин | 0.439 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.5 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.35 г | ~ | |||
| Аланин | 0.261 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.592 г | ~ | |||
| Глицин | 0.155 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.9 г | ~ | |||
| Пролин | 1.113 г | ~ | |||
| Серин | 0.482 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.505 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.595 г | min 16.8 г | 3.5% | 2.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.57 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.074 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем творожный Вареная сгущенка составляет 155,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».