| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 7.8% | 422 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 8.2% | 400 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 3.9% | 842 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.6% | 1250 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Омлет составляет 305 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».