Рецепт конфеты с кешью и курогой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты конфеты с кешью и курогой
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 60 г |
| Орех кешью (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 30 г |
| Овсянка | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "конфеты с кешью и курогой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356.6 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 4% | 704 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 6.4% | 441 г |
| Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 6.3% | 442 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 7.2% | 392 г |
| Вода | 9.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23433 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 249.9 мкг | 900 мкг | 27.8% | 7.8% | 360 г |
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 8.4% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.1% | 1353 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.71 мг | 90 мг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.579 мг | 15 мг | 23.9% | 6.7% | 419 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.15 мг | 20 мг | 15.8% | 4.4% | 635 г |
| Ниацин | 1.736 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 854.36 мг | 2500 мг | 34.2% | 9.6% | 293 г |
| Кальций, Ca | 78.64 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.2% | 1272 г |
| Кремний, Si | 11.143 мг | 30 мг | 37.1% | 10.4% | 269 г |
| Магний, Mg | 102.86 мг | 400 мг | 25.7% | 7.2% | 389 г |
| Натрий, Na | 10.71 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 12138 г |
| Фосфор, P | 106.7 мг | 800 мг | 13.3% | 3.7% | 750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.186 мг | 18 мг | 12.1% | 3.4% | 823 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность конфеты с кешью и курогой составляет 356,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
