Мой здоровый рацион

Рецепт конфеты с кешью и курогой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты конфеты с кешью и курогой

Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 60 г
Орех кешью (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 30 г
Овсянка 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "конфеты с кешью и курогой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 356.6 ккал 1684 ккал 21.2% 5.9% 472 г
Белки 10.8 г 76 г 14.2% 4% 704 г
Жиры 12.7 г 56 г 22.7% 6.4% 441 г
Углеводы 49.5 г 219 г 22.6% 6.3% 442 г
Пищевые волокна 5.1 г 20 г 25.5% 7.2% 392 г
Вода 9.7 г 2273 г 0.4% 0.1% 23433 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 2.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 249.9 мкг 900 мкг 27.8% 7.8% 360 г
бета Каротин 1.5 мг 5 мг 30% 8.4% 333 г
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 2.8% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.133 мг 1.8 мг 7.4% 2.1% 1353 г
Витамин C, аскорбиновая 1.71 мг 90 мг 1.9% 0.5% 5263 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.579 мг 15 мг 23.9% 6.7% 419 г
Витамин РР, НЭ 3.15 мг 20 мг 15.8% 4.4% 635 г
Ниацин 1.736 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 854.36 мг 2500 мг 34.2% 9.6% 293 г
Кальций, Ca 78.64 мг 1000 мг 7.9% 2.2% 1272 г
Кремний, Si 11.143 мг 30 мг 37.1% 10.4% 269 г
Магний, Mg 102.86 мг 400 мг 25.7% 7.2% 389 г
Натрий, Na 10.71 мг 1300 мг 0.8% 0.2% 12138 г
Фосфор, P 106.7 мг 800 мг 13.3% 3.7% 750 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.186 мг 18 мг 12.1% 3.4% 823 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 22.2 г ~
Насыщенные жирные кислоты 1.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность конфеты с кешью и курогой составляет 356,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».