| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 884 ккал | 1684 ккал | 52.5% | 5.9% | 190 г |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 20.2% | 56 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 0.8% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 1.3% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 1.4% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.19 мкг | 400 мкг | 11.3% | 1.3% | 885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 0.6% | 1800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 700 мг | 2500 мг | 28% | 3.2% | 357 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.1% | 10000 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 1% | 1143 г |
| Фосфор, P | 30 мг | 800 мг | 3.8% | 0.4% | 2667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 0.9% | 1200 г |
| Медь, Cu | 0.19 мкг | 1000 мкг | 526316 г | ||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.56 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 70.5 г | min 16.8 г | 419.6% | 47.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.48 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 11.3% |
Энергетическая ценность huile составляет 884 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».