| Курица, 2 категории | 1300 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Сок апельсиновый | 200 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Приправа для птицы | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.3 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1128 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 15.9% | 422 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 8.2% | 812 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.1% | 6083 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.2 мкг | 900 мкг | 3.1% | 2.1% | 3191 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.9% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 4.6% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 64.01 мг | 500 мг | 12.8% | 8.6% | 781 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.716 мг | 5 мг | 14.3% | 9.6% | 698 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.437 мг | 2 мг | 21.9% | 14.7% | 458 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.921 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.8% | 8128 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.504 мкг | 3 мкг | 16.8% | 11.3% | 595 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.81 мг | 90 мг | 7.6% | 5.1% | 1322 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.199 мг | 15 мг | 1.3% | 0.9% | 7538 г |
| Витамин Н, биотин | 8.522 мкг | 50 мкг | 17% | 11.4% | 587 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.2% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.2343 мг | 20 мг | 56.2% | 37.6% | 178 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.7 мг | 2500 мг | 9.1% | 6.1% | 1093 г |
| Кальций, Ca | 22.62 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.5% | 4421 г |
| Магний, Mg | 19.95 мг | 400 мг | 5% | 3.3% | 2005 г |
| Натрий, Na | 192.92 мг | 1300 мг | 14.8% | 9.9% | 674 г |
| Сера, S | 157.86 мг | 1000 мг | 15.8% | 10.6% | 633 г |
| Фосфор, P | 162.8 мг | 800 мг | 20.4% | 13.7% | 491 г |
| Хлор, Cl | 258.24 мг | 2300 мг | 11.2% | 7.5% | 891 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.507 мг | 18 мг | 8.4% | 5.6% | 1194 г |
| Йод, I | 5.39 мкг | 150 мкг | 3.6% | 2.4% | 2783 г |
| Кобальт, Co | 10.312 мкг | 10 мкг | 103.1% | 69.1% | 97 г |
| Марганец, Mn | 0.0442 мг | 2 мг | 2.2% | 1.5% | 4525 г |
| Медь, Cu | 77.47 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 5.2% | 1291 г |
| Молибден, Mo | 0.355 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.3% | 19718 г |
| Селен, Se | 0.11 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Фтор, F | 113.23 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 1.9% | 3533 г |
| Хром, Cr | 7.55 мкг | 50 мкг | 15.1% | 10.1% | 662 г |
| Цинк, Zn | 1.769 мг | 12 мг | 14.7% | 9.8% | 678 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица в апельсиновом соке составляет 149,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».