| Картофель (Варка без слива) | 600 г |
| Свинина мясная (Варка без слива) | 200 г |
| Говядина, котлетное мясо (Варка без слива) | 200 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.5 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3034 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 7.4% | 2452 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 9.7% | 1867 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 3.4% | 5341 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.8% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 6.7% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.4% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 12.02 мг | 500 мг | 2.4% | 4.3% | 4160 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 5.9% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 12.6% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.33 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 12012 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.395 мкг | 3 мкг | 13.2% | 23.8% | 759 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.14 мг | 90 мг | 2.4% | 4.3% | 4206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 1.4% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 0.552 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2% | 9058 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6375 мг | 20 мг | 8.2% | 14.8% | 1221 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.17 мг | 2500 мг | 7% | 12.6% | 1427 г |
| Кальций, Ca | 8.98 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.6% | 11136 г |
| Магний, Mg | 9.58 мг | 400 мг | 2.4% | 4.3% | 4175 г |
| Натрий, Na | 173.8 мг | 1300 мг | 13.4% | 24.1% | 748 г |
| Сера, S | 49.97 мг | 1000 мг | 5% | 9% | 2001 г |
| Фосфор, P | 36.6 мг | 800 мг | 4.6% | 8.3% | 2186 г |
| Хлор, Cl | 282.53 мг | 2300 мг | 12.3% | 22.2% | 814 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.58 мг | 18 мг | 3.2% | 5.8% | 3103 г |
| Йод, I | 2.54 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.1% | 5906 г |
| Кобальт, Co | 2.618 мкг | 10 мкг | 26.2% | 47.2% | 382 г |
| Марганец, Mn | 0.0608 мг | 2 мг | 3% | 5.4% | 3289 г |
| Медь, Cu | 70.42 мкг | 1000 мкг | 7% | 12.6% | 1420 г |
| Молибден, Mo | 4.558 мкг | 70 мкг | 6.5% | 11.7% | 1536 г |
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 68750 г |
| Фтор, F | 83.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.8% | 4800 г |
| Хром, Cr | 4.16 мкг | 50 мкг | 8.3% | 15% | 1202 г |
| Цинк, Zn | 0.644 мг | 12 мг | 5.4% | 9.7% | 1863 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 55,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».