| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1332 ккал | 1684 ккал | 79.1% | 5.9% | 126 г |
| Белки | 44.4 г | 76 г | 58.4% | 4.4% | 171 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 0.6% | 1273 г |
| Углеводы | 274.8 г | 219 г | 125.5% | 9.4% | 80 г |
| Пищевые волокна | 14.8 г | 20 г | 74% | 5.6% | 135 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.2% | 4371 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 324 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.68 мг | 1.5 мг | 45.3% | 3.4% | 221 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 0.7% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 210 мг | 500 мг | 42% | 3.2% | 238 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 1.8% | 417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.64 мг | 2 мг | 32% | 2.4% | 313 г |
| Витамин В9, фолаты | 80 мкг | 400 мкг | 20% | 1.5% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 3% | 250 г |
| бета Токоферол | 0.2 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 3.52 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.08 мкг | 50 мкг | 16.2% | 1.2% | 619 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.2% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.84 мг | 20 мг | 24.2% | 1.8% | 413 г |
| Ниацин | 4.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 492 мг | 2500 мг | 19.7% | 1.5% | 508 г |
| Кальций, Ca | 76 мг | 1000 мг | 7.6% | 0.6% | 1316 г |
| Кремний, Si | 16 мг | 30 мг | 53.3% | 4% | 188 г |
| Магний, Mg | 64 мг | 400 мг | 16% | 1.2% | 625 г |
| Натрий, Na | 12 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.1% | 10833 г |
| Сера, S | 284 мг | 1000 мг | 28.4% | 2.1% | 352 г |
| Фосфор, P | 348 мг | 800 мг | 43.5% | 3.3% | 230 г |
| Хлор, Cl | 308 мг | 2300 мг | 13.4% | 1% | 747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.4 мг | 18 мг | 35.6% | 2.7% | 281 г |
| Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 0.3% | 2500 г |
| Кобальт, Co | 6.4 мкг | 10 мкг | 64% | 4.8% | 156 г |
| Марганец, Mn | 2.308 мг | 2 мг | 115.4% | 8.7% | 87 г |
| Медь, Cu | 2800 мкг | 1000 мкг | 280% | 21% | 36 г |
| Молибден, Mo | 50.4 мкг | 70 мкг | 72% | 5.4% | 139 г |
| Селен, Se | 103.6 мкг | 55 мкг | 188.4% | 14.1% | 53 г |
| Фтор, F | 92 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.2% | 4348 г |
| Хром, Cr | 8.8 мкг | 50 мкг | 17.6% | 1.3% | 568 г |
| Цинк, Zn | 2.832 мг | 12 мг | 23.6% | 1.8% | 424 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 270.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Мальтоза | 6.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.6 г | ~ | |||
| Валин | 1.92 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.8 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.76 г | ~ | |||
| Лейцин | 3.28 г | ~ | |||
| Лизин | 1 г | ~ | |||
| Метионин | 0.64 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.44 г | ~ | |||
| Треонин | 1.24 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.4 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 3.04 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.32 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.36 г | ~ | |||
| Глицин | 1.4 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 12.44 г | ~ | |||
| Пролин | 3.92 г | ~ | |||
| Серин | 2.04 г | ~ | |||
| Тирозин | 1 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.64 г | от 4.7 до 16.8 г | 34.9% | 2.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.72 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.56 г | min 16.8 г | 3.3% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.52 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.684 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.72 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.4% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.64 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.096 г | ~ |
Энергетическая ценность Макаронные изделия фигурные класс "Экстра" группа А составляет 1332 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».