| Батон нарезной | 20 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Сыр плавленый, колбасный копченый | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 3.9% | 717 г |
| Жиры | 23.9 г | 56 г | 42.7% | 12% | 234 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 3.1% | 898 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150 мкг | 900 мкг | 16.7% | 4.7% | 600 г |
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.2% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.5% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 23.56 мг | 500 мг | 4.7% | 1.3% | 2122 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.344 мг | 5 мг | 6.9% | 1.9% | 1453 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.111 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.2% | 2338 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.496 мкг | 10 мкг | 5% | 1.4% | 2016 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.111 мг | 15 мг | 7.4% | 2.1% | 1350 г |
| Витамин Н, биотин | 2.018 мкг | 50 мкг | 4% | 1.1% | 2478 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9778 мг | 20 мг | 14.9% | 4.2% | 672 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.56 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.3% | 2241 г |
| Кальций, Ca | 223.78 мг | 1000 мг | 22.4% | 6.3% | 447 г |
| Кремний, Si | 0.978 мг | 30 мг | 3.3% | 0.9% | 3067 г |
| Магний, Mg | 15.87 мг | 400 мг | 4% | 1.1% | 2520 г |
| Натрий, Na | 623.11 мг | 1300 мг | 47.9% | 13.5% | 209 г |
| Сера, S | 98.22 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.8% | 1018 г |
| Фосфор, P | 268.9 мг | 800 мг | 33.6% | 9.5% | 298 г |
| Хлор, Cl | 316.89 мг | 2300 мг | 13.8% | 3.9% | 726 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.878 мг | 18 мг | 4.9% | 1.4% | 2050 г |
| Кобальт, Co | 0.889 мкг | 10 мкг | 8.9% | 2.5% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 0.3724 мг | 2 мг | 18.6% | 5.2% | 537 г |
| Медь, Cu | 80.56 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 2.3% | 1241 г |
| Молибден, Mo | 6.044 мкг | 70 мкг | 8.6% | 2.4% | 1158 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 1.3529 мг | 12 мг | 11.3% | 3.2% | 887 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд составляет 355 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».