| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 50 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Вода | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223.1 ккал | 1684 ккал | 13.2% | 5.9% | 755 г |
| Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 12.9% | 347 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 3.4% | 1333 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 5% | 894 г |
| Пищевые волокна | 8.8 г | 20 г | 44% | 19.7% | 227 г |
| Вода | 36.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.7% | 6262 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 4.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 4.5% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% | 19.9% | 225 г |
| Витамин В4, холин | 45.83 мг | 500 мг | 9.2% | 4.1% | 1091 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.383 мг | 5 мг | 27.7% | 12.4% | 362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 2.8% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.833 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.2% | 3692 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.875 мкг | 3 мкг | 62.5% | 28% | 160 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 0.9% | 5389 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 6.375 мкг | 50 мкг | 12.8% | 5.7% | 784 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.825 мг | 20 мг | 24.1% | 10.8% | 415 г |
| Ниацин | 0.95 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 887.25 мг | 2500 мг | 35.5% | 15.9% | 282 г |
| Кальций, Ca | 514.75 мг | 1000 мг | 51.5% | 23.1% | 194 г |
| Магний, Mg | 173.25 мг | 400 мг | 43.3% | 19.4% | 231 г |
| Натрий, Na | 187.72 мг | 1300 мг | 14.4% | 6.5% | 693 г |
| Сера, S | 141.17 мг | 1000 мг | 14.1% | 6.3% | 708 г |
| Фосфор, P | 547.1 мг | 800 мг | 68.4% | 30.7% | 146 г |
| Хлор, Cl | 383.8 мг | 2300 мг | 16.7% | 7.5% | 599 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.917 мг | 18 мг | 32.9% | 14.7% | 304 г |
| Йод, I | 22.92 мкг | 150 мкг | 15.3% | 6.9% | 654 г |
| Кобальт, Co | 1.25 мкг | 10 мкг | 12.5% | 5.6% | 800 г |
| Марганец, Mn | 0.0234 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8547 г |
| Медь, Cu | 51.03 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 2.3% | 1960 г |
| Молибден, Mo | 15 мкг | 70 мкг | 21.4% | 9.6% | 467 г |
| Олово, Sn | 5.42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.167 мкг | 55 мкг | 7.6% | 3.4% | 1320 г |
| Стронций, Sr | 7.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.83 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1.1% | 4174 г |
| Хром, Cr | 7.08 мкг | 50 мкг | 14.2% | 6.4% | 706 г |
| Цинк, Zn | 1.4167 мг | 12 мг | 11.8% | 5.3% | 847 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 20.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.932 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.405 г | ~ | |||
| Валин | 0.733 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.316 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.806 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.485 г | ~ | |||
| Лизин | 0.9 г | ~ | |||
| Метионин | 0.378 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.508 г | ~ | |||
| Треонин | 0.704 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.181 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.745 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.613 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.932 г | ~ | |||
| Аланин | 0.503 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.298 г | ~ | |||
| Глицин | 0.321 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.319 г | ~ | |||
| Пролин | 1.808 г | ~ | |||
| Серин | 0.966 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.865 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.013 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.138 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.046 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.117 г | min 16.8 г | 0.7% | 0.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад 2 составляет 223,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».