| Кофе растворимый, сухой | 6 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 50 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.8% | 5468 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.2% | 8000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 7.5% | 4294 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 13% | 2487 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.3% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 9.1% | 3600 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 44444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8158 мг | 20 мг | 4.1% | 13.3% | 2452 г |
| Ниацин | 0.596 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.32 мг | 2500 мг | 1.2% | 3.9% | 8527 г |
| Кальций, Ca | 30.32 мг | 1000 мг | 3% | 9.7% | 3298 г |
| Магний, Mg | 3.6 мг | 400 мг | 0.9% | 2.9% | 11111 г |
| Натрий, Na | 10.83 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.6% | 12004 г |
| Сера, S | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Фосфор, P | 24.2 мг | 800 мг | 3% | 9.7% | 3306 г |
| Хлор, Cl | 21.12 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.9% | 10890 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.179 мг | 18 мг | 1% | 3.2% | 10056 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.9% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 5.8% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 60606 г |
| Медь, Cu | 2.48 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 40323 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 4.5% | 7000 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.3% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.8% | 4762 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.6% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 2.3% | 15000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 30,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».