| Шампиньоны | 500 г |
| Сыр Российский (Клуб Сыра) | 50 г |
| Говядина постная (Мясные продукты) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.3 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2071 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 16.9% | 731 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 9.2% | 1333 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 10.5% | 1176 г |
| Вода | 60.7 г | 2273 г | 2.7% | 3.3% | 3745 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 5.5% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 20.5% | 600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.4 мг | 5 мг | 28% | 34.4% | 357 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 2.1% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 6.2% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.67 мг | 90 мг | 5.2% | 6.4% | 1927 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.067 мг | 15 мг | 0.4% | 0.5% | 22388 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7333 мг | 20 мг | 18.7% | 23% | 536 г |
| Ниацин | 3.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 353.33 мг | 2500 мг | 14.1% | 17.3% | 708 г |
| Кальций, Ca | 2.67 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 37453 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 3.1% | 4000 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 32500 г |
| Фосфор, P | 76.7 мг | 800 мг | 9.6% | 11.8% | 1043 г |
| Хлор, Cl | 16.67 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.9% | 13797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 1.4% | 9000 г |
| Йод, I | 12 мкг | 150 мкг | 8% | 9.8% | 1250 г |
| Кобальт, Co | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 123% | 100 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 3.6% | 3500 г |
| Рубидий, Rb | 17.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.33 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 42872 г |
| Хром, Cr | 8.67 мкг | 50 мкг | 17.3% | 21.3% | 577 г |
| Цинк, Zn | 0.1867 мг | 12 мг | 1.6% | 2% | 6427 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 7.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.097 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.327 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.327 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибы фаршированные [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 81,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».