| Muffinipulber täisterajahuga | 400 г |
| Апельсиновый сок, необработанный | 69 г |
| Вода | 220 г |
| Масло оливковое | 26 г |
| Морковь, красная (Запекание) | 103 г |
| Цукаты из ананаса. Максима | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.8 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 6% | 651 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 3.4% | 1152 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 4.4% | 889 г |
| Углеводы | 42.5 г | 219 г | 19.4% | 7.5% | 515 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 4.4% | 870 г |
| Вода | 34.3 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6627 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 292.6 мкг | 900 мкг | 32.5% | 12.6% | 308 г |
| альфа Каротин | 0.58 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.753 мг | 5 мг | 35.1% | 13.6% | 285 г |
| бета Криптоксантин | 16.332 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.113 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2.9% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.2% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 29.73 мг | 500 мг | 5.9% | 2.3% | 1682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 1.7% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 2.3% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.38 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.9% | 2064 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.65 мг | 90 мг | 6.3% | 2.4% | 1593 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.343 мг | 15 мг | 9% | 3.5% | 1117 г |
| Витамин Н, биотин | 1.207 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.9% | 4143 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.6% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.129 мг | 20 мг | 10.6% | 4.1% | 939 г |
| Ниацин | 1.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329.97 мг | 2500 мг | 13.2% | 5.1% | 758 г |
| Кальций, Ca | 28.43 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.1% | 3517 г |
| Кремний, Si | 2.241 мг | 30 мг | 7.5% | 2.9% | 1339 г |
| Магний, Mg | 25.26 мг | 400 мг | 6.3% | 2.4% | 1584 г |
| Натрий, Na | 19.71 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6596 г |
| Сера, S | 39.52 мг | 1000 мг | 4% | 1.5% | 2530 г |
| Фосфор, P | 77.6 мг | 800 мг | 9.7% | 3.7% | 1031 г |
| Хлор, Cl | 11.64 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 19759 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 634.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.12 мг | 18 мг | 6.2% | 2.4% | 1607 г |
| Йод, I | 0.84 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Кобальт, Co | 0.896 мкг | 10 мкг | 9% | 3.5% | 1116 г |
| Литий, Li | 0.866 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3212 мг | 2 мг | 16.1% | 6.2% | 623 г |
| Медь, Cu | 60.46 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.3% | 1654 г |
| Молибден, Mo | 7.003 мкг | 70 мкг | 10% | 3.9% | 1000 г |
| Никель, Ni | 1.232 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.385 мкг | 55 мкг | 6.2% | 2.4% | 1625 г |
| Титан, Ti | 6.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.14 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9272 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.397 мг | 12 мг | 3.3% | 1.3% | 3023 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 38.068 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.641 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.472 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.091 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.44 г | min 16.8 г | 14.5% | 5.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.366 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.444 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.44 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы из смеси Vilma составляет 258,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».