| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 15 г |
| Сахар-песок | 10 г |
| Кофе чёрный без сахара | 175 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5595 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.7% | 19000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.7% | 9333 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 8.3% | 3982 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 13.6% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.77 мг | 500 мг | 0.4% | 1.3% | 28249 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 2% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.375 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 106667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 3.3% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.7% | 20833 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.585 мг | 20 мг | 2.9% | 9.6% | 3419 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.35 мг | 2500 мг | 1.8% | 6% | 5637 г |
| Кальций, Ca | 13.53 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.7% | 7391 г |
| Магний, Mg | 1.05 мг | 400 мг | 0.3% | 1% | 38095 г |
| Натрий, Na | 3.8 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 34211 г |
| Сера, S | 2.17 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 46083 г |
| Фосфор, P | 12.9 мг | 800 мг | 1.6% | 5.3% | 6202 г |
| Хлор, Cl | 8.25 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.3% | 27879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 78261 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 2% | 16667 г |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.9 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Молибден, Mo | 0.375 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.7% | 18667 г |
| Селен, Se | 0.15 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1% | 36667 г |
| Фтор, F | 1.5 мкг | 4000 мкг | 266667 г | ||
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 30,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».