| Вода | 3000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 130 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Свинина, свежая, средняя часть филе с ребер , с костью, отделенное постное мясо, тушеная | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4691 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 13.9% | 2000 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.8% | 4667 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2.8% | 9955 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.4 мкг | 900 мкг | 6.7% | 18.7% | 1490 г |
| бета Каротин | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 20.1% | 1385 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 14.5% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 8.1% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 12.08 мг | 500 мг | 2.4% | 6.7% | 4139 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 9.5% | 2941 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 14.8% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.469 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 27229 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.076 мкг | 3 мкг | 2.5% | 7% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 3.6% | 7895 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 2.8% | 10309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.036 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 138889 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2123 мг | 20 мг | 6.1% | 17% | 1650 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.83 мг | 2500 мг | 4.5% | 12.5% | 2236 г |
| Кальций, Ca | 13.96 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.9% | 7163 г |
| Магний, Mg | 7.39 мг | 400 мг | 1.8% | 5% | 5413 г |
| Натрий, Na | 198.06 мг | 1300 мг | 15.2% | 42.3% | 656 г |
| Сера, S | 42.36 мг | 1000 мг | 4.2% | 11.7% | 2361 г |
| Фосфор, P | 37.7 мг | 800 мг | 4.7% | 13.1% | 2122 г |
| Хлор, Cl | 299.56 мг | 2300 мг | 13% | 36.2% | 768 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.266 мг | 18 мг | 1.5% | 4.2% | 6767 г |
| Йод, I | 0.84 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.7% | 17857 г |
| Кобальт, Co | 0.862 мкг | 10 мкг | 8.6% | 24% | 1160 г |
| Марганец, Mn | 0.0363 мг | 2 мг | 1.8% | 5% | 5510 г |
| Медь, Cu | 35.24 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 9.7% | 2838 г |
| Молибден, Mo | 2.13 мкг | 70 мкг | 3% | 8.4% | 3286 г |
| Селен, Se | 5.534 мкг | 55 мкг | 10.1% | 28.1% | 994 г |
| Фтор, F | 78.72 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.6% | 5081 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 7.5% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.4875 мг | 12 мг | 4.1% | 11.4% | 2462 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с галушками составляет 35,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».