| Яйцо куриное | 53 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 200 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 80 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 150 г |
| капли шоколадные | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 308.9 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 545 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2% | 1617 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 6% | 544 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 5.4% | 600 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7103 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.7 мкг | 900 мкг | 8.6% | 2.8% | 1158 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.4% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.7% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 24.66 мг | 500 мг | 4.9% | 1.6% | 2028 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 1.3% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.641 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 24375 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.128 мкг | 3 мкг | 4.3% | 1.4% | 2344 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.334 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.1% | 2994 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.603 мг | 15 мг | 4% | 1.3% | 2488 г |
| Витамин Н, биотин | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.5% | 2203 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3277 мг | 20 мг | 6.6% | 2.1% | 1506 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.61 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.1% | 3026 г |
| Кальций, Ca | 39.14 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.3% | 2555 г |
| Магний, Mg | 8.74 мг | 400 мг | 2.2% | 0.7% | 4577 г |
| Натрий, Na | 24.16 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.6% | 5381 г |
| Сера, S | 20.96 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.7% | 4771 г |
| Фосфор, P | 63.4 мг | 800 мг | 7.9% | 2.6% | 1262 г |
| Хлор, Cl | 36.26 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.5% | 6343 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.635 мг | 18 мг | 3.5% | 1.1% | 2835 г |
| Йод, I | 3.53 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.8% | 4249 г |
| Кобальт, Co | 0.952 мкг | 10 мкг | 9.5% | 3.1% | 1050 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Медь, Cu | 9.37 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10672 г |
| Молибден, Mo | 1.564 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.7% | 4476 г |
| Селен, Se | 2.899 мкг | 55 мкг | 5.3% | 1.7% | 1897 г |
| Фтор, F | 8.66 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46189 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.1857 мг | 12 мг | 1.5% | 0.5% | 6462 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Маффины с шоколадными каплями составляет 308,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».