Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 112 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1504 г |
Белки | 23.6 г | 76 г | 31.1% | 27.8% | 322 г |
Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3% | 2947 г |
Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3105 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 0.4 мг | 1300 мг | 325000 г | ||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 39.6% |
Энергетическая ценность рыба Вомер составляет 112 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».