| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 100 г |
| Отруби пшеничные | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4029 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 9.3% | 2533 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 6.5% | 3733 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 4.3% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 56.2% | 426 г |
| Вода | 85.9 г | 2273 г | 3.8% | 9.1% | 2646 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 14.1% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 11.5% | 2093 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.009 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.2% | 19910 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.114 мг | 15 мг | 7.4% | 17.7% | 1346 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8036 мг | 20 мг | 9% | 21.5% | 1109 г |
| Ниацин | 1.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200.18 мг | 2500 мг | 8% | 19.1% | 1249 г |
| Кальций, Ca | 70.98 мг | 1000 мг | 7.1% | 17% | 1409 г |
| Магний, Mg | 54.7 мг | 400 мг | 13.7% | 32.8% | 731 г |
| Натрий, Na | 24.96 мг | 1300 мг | 1.9% | 4.5% | 5208 г |
| Фосфор, P | 142 мг | 800 мг | 17.8% | 42.6% | 563 г |
| Хлор, Cl | 44.64 мг | 2300 мг | 1.9% | 4.5% | 5152 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.545 мг | 18 мг | 8.6% | 20.6% | 1165 г |
| Йод, I | 4.02 мкг | 150 мкг | 2.7% | 6.5% | 3731 г |
| Кобальт, Co | 0.402 мкг | 10 мкг | 4% | 9.6% | 2488 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 44444 г |
| Медь, Cu | 8.93 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.2% | 11198 г |
| Молибден, Mo | 2.232 мкг | 70 мкг | 3.2% | 7.7% | 3136 г |
| Олово, Sn | 6.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.446 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.9% | 12332 г |
| Стронций, Sr | 7.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.71 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.4% | 9826 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4.3% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.183 мг | 12 мг | 1.5% | 3.6% | 6557 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.243 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность коктейль составляет 41,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».