| Бульен куринный | 1000 г |
| Смесь Мексиканская Замороженная | 300 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Перец душистый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4825 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 8.6% | 3304 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.6% | 11200 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 6.9% | 4212 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 8.9% | 3201 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2% | 14063 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 1.7% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.9% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.7% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 3.61 мг | 500 мг | 0.7% | 2% | 13850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 2.3% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 6.3% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.894 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 21119 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 2.6% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 1.1% | 26471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.139 мг | 15 мг | 0.9% | 2.6% | 10791 г |
| Витамин Н, биотин | 1.498 мкг | 50 мкг | 3% | 8.6% | 3338 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7579 мг | 20 мг | 3.8% | 10.9% | 2639 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.68 мг | 2500 мг | 1.5% | 4.3% | 6816 г |
| Кальций, Ca | 11.11 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.2% | 9001 г |
| Магний, Mg | 11.44 мг | 400 мг | 2.9% | 8.3% | 3497 г |
| Натрий, Na | 355.29 мг | 1300 мг | 27.3% | 78.2% | 366 г |
| Сера, S | 16.4 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.6% | 6098 г |
| Фосфор, P | 25 мг | 800 мг | 3.1% | 8.9% | 3200 г |
| Хлор, Cl | 550.16 мг | 2300 мг | 23.9% | 68.5% | 418 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.396 мг | 18 мг | 2.2% | 6.3% | 4545 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 1.076 мкг | 10 мкг | 10.8% | 30.9% | 929 г |
| Марганец, Mn | 0.2267 мг | 2 мг | 11.3% | 32.4% | 882 г |
| Медь, Cu | 40.91 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 11.7% | 2444 г |
| Молибден, Mo | 0.999 мкг | 70 мкг | 1.4% | 4% | 7007 г |
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 62.72 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 4.6% | 6378 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.6% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.2896 мг | 12 мг | 2.4% | 6.9% | 4144 г |
Энергетическая ценность Суп с овсянкой составляет 34,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».