Мой здоровый рацион

Калорийность Мороженое клубничное (отличное). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое клубничное (отличное)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 190 ккал 1684 ккал 11.3% 5.9% 886 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 2.1% 2533 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 8.5% 622 г
Углеводы 25 г 219 г 11.4% 6% 876 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 2.4% 2222 г
Вода 60 г 2273 г 2.6% 1.4% 3788 г
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 96 мкг 900 мкг 10.7% 5.6% 938 г
Ретинол 0.096 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.045 мг 1.5 мг 3% 1.6% 3333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.255 мг 1.8 мг 14.2% 7.5% 706 г
Витамин В5, пантотеновая 0.72 мг 5 мг 14.4% 7.6% 694 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 1.3% 4000 г
Витамин В9, фолаты 12 мкг 400 мкг 3% 1.6% 3333 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 5.3% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 7.7 мг 90 мг 8.6% 4.5% 1169 г
Витамин РР, НЭ 0.17 мг 20 мг 0.9% 0.5% 11765 г
Макроэлементы
Калий, K 188 мг 2500 мг 7.5% 3.9% 1330 г
Кальций, Ca 120 мг 1000 мг 12% 6.3% 833 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 1.8% 2857 г
Натрий, Na 60 мг 1300 мг 4.6% 2.4% 2167 г
Фосфор, P 100 мг 800 мг 12.5% 6.6% 800 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.21 мг 18 мг 1.2% 0.6% 8571 г
Марганец, Mn 0.078 мг 2 мг 3.9% 2.1% 2564 г
Медь, Cu 37 мкг 1000 мкг 3.7% 1.9% 2703 г
Селен, Se 1.9 мкг 55 мкг 3.5% 1.8% 2895 г
Цинк, Zn 0.34 мг 12 мг 2.8% 1.5% 3529 г
Усвояемые углеводы
Лактоза 4.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 29 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.19 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Мороженое клубничное (отличное) составляет 190 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».