| Рис круглозерный. Правильное решение | 95 г |
| Вода | 1200 г |
| Масло Сливочное 72,5% (Сметанин) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.6 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1432 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 2.4% | 3619 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 3.8% | 2240 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 8.4% | 1009 г |
| Вода | 67.7 г | 2273 г | 3% | 2.6% | 3357 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 16.62 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 6017 г |
| Магний, Mg | 3.69 мг | 400 мг | 0.9% | 0.8% | 10840 г |
| Натрий, Na | 3.32 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 39157 г |
| Сера, S | 3.69 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 27100 г |
| Хлор, Cl | 5.17 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 44487 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 33898 г |
| Медь, Cu | 2.22 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 45045 г |
| Фтор, F | 369.23 мкг | 4000 мкг | 9.2% | 7.8% | 1083 г |
Энергетическая ценность Рис круглозерный вареный составляет 117,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».