| Молоко ВОЛЖСКИЕ ПРОСТОРЫ 2,5% | 895 г |
| Хлопья овсяные традиционные УВЕЛКА | 152 г |
| Изюм | 70 г |
| Масло сливочное МИЛЬЕ 72,5% | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.3 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1344 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 4.3% | 1854 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 6.4% | 1244 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 6.3% | 1266 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0601 мг | 20 мг | 0.3% | 0.2% | 33278 г |
| Ниацин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 52.62 мг | 2500 мг | 2.1% | 1.7% | 4751 г |
| Кальций, Ca | 4.9 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 20408 г |
| Магний, Mg | 2.57 мг | 400 мг | 0.6% | 0.5% | 15564 г |
| Натрий, Na | 7.16 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.5% | 18156 г |
| Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 0.8% | 10127 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.184 мг | 18 мг | 1% | 0.8% | 9783 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная с изюмом составляет 125,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».