| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Укроп | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.2 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1219 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 2.4% | 3040 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 15.9% | 455 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.3% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.8% | 4000 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 2.5% | 2956 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 208.9 мкг | 900 мкг | 23.2% | 16.8% | 431 г |
| Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.764 мг | 5 мг | 15.3% | 11.1% | 654 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.4% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 3.9% | 1837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 4.1% | 1754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.9% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.39 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.8% | 9112 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.59 мг | 90 мг | 18.4% | 13.3% | 542 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.4% | 17544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.52 мг | 15 мг | 3.5% | 2.5% | 2885 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7154 мг | 20 мг | 3.6% | 2.6% | 2796 г |
| Ниацин | 0.179 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149 мг | 2500 мг | 6% | 4.3% | 1678 г |
| Кальций, Ca | 116.78 мг | 1000 мг | 11.7% | 8.5% | 856 г |
| Магний, Mg | 19.24 мг | 400 мг | 4.8% | 3.5% | 2079 г |
| Натрий, Na | 983.66 мг | 1300 мг | 75.7% | 54.8% | 132 г |
| Сера, S | 25.53 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.9% | 3917 г |
| Фосфор, P | 66.5 мг | 800 мг | 8.3% | 6% | 1203 г |
| Хлор, Cl | 1455.85 мг | 2300 мг | 63.3% | 45.8% | 158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.493 мг | 18 мг | 2.7% | 2% | 3651 г |
| Кобальт, Co | 0.366 мкг | 10 мкг | 3.7% | 2.7% | 2732 г |
| Марганец, Mn | 0.2116 мг | 2 мг | 10.6% | 7.7% | 945 г |
| Медь, Cu | 30.35 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.2% | 3295 г |
| Молибден, Mo | 2.683 мкг | 70 мкг | 3.8% | 2.7% | 2609 г |
| Цинк, Zn | 0.1626 мг | 12 мг | 1.4% | 1% | 7380 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.016 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус для лепешки Адыгей составляет 138,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».