| Мак, семя (Припускание) | 5 г |
| Ячменная мука (Запекание) | 30 г |
| Мука Льняная | 50 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 70 г |
| Протеин изолят MYPPROTEIN | 20 г |
| Какао Порошок Золотой Ярлык | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.7 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 659 г |
| Белки | 28.1 г | 76 г | 37% | 14.5% | 270 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 3.8% | 1037 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 2.5% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 34.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6532 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.266 мг | 1.8 мг | 14.8% | 5.8% | 677 г |
| Витамин В4, холин | 15.96 мг | 500 мг | 3.2% | 1.3% | 3133 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 0.8% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.45 мкг | 400 мкг | 0.1% | 88889 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 0.2% | 24590 г |
| Витамин Н, биотин | 2.865 мкг | 50 мкг | 5.7% | 2.2% | 1745 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0429 мг | 20 мг | 10.2% | 4% | 979 г |
| Ниацин | 0.481 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.63 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.6% | 2412 г |
| Кальций, Ca | 61.83 мг | 1000 мг | 6.2% | 2.4% | 1617 г |
| Магний, Mg | 26.96 мг | 400 мг | 6.7% | 2.6% | 1484 г |
| Натрий, Na | 79.57 мг | 1300 мг | 6.1% | 2.4% | 1634 г |
| Сера, S | 95.26 мг | 1000 мг | 9.5% | 3.7% | 1050 г |
| Фосфор, P | 83.7 мг | 800 мг | 10.5% | 4.1% | 956 г |
| Хлор, Cl | 70.41 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.2% | 3267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.467 мг | 18 мг | 2.6% | 1% | 3854 г |
| Йод, I | 2.87 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.7% | 5226 г |
| Кобальт, Co | 0.936 мкг | 10 мкг | 9.4% | 3.7% | 1068 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 68966 г | |
| Медь, Cu | 73.04 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 2.9% | 1369 г |
| Молибден, Mo | 1.637 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.9% | 4276 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.0948 мг | 12 мг | 0.8% | 0.3% | 12658 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.039 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.254 г | ~ | |||
| Валин | 0.303 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.258 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.377 г | ~ | |||
| Лизин | 0.278 г | ~ | |||
| Метионин | 0.168 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.282 г | ~ | |||
| Треонин | 0.196 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.274 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.438 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.282 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.413 г | ~ | |||
| Глицин | 0.16 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.618 г | ~ | |||
| Пролин | 0.164 г | ~ | |||
| Серин | 0.311 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.164 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоко кекс (спорт) составляет 255,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».