| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 40.6 г | 76 г | 53.4% | 14.8% | 187 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 8.2% | 337 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 1.5% | 1825 г |
Энергетическая ценность филе тилапии запечёное с сыром моцарелла и капустой брокколи составляет 360,02 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».