| Индейки 1 кат. (Варка) | 400 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 50 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 25 г |
| Укроп, свежий | 15 г |
| Вода | 2000 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.8% | 3645 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 9.3% | 2303 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 13.6% | 1600 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.4% | 54750 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 8.7% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.7 мкг | 900 мкг | 6.2% | 13.4% | 1616 г |
| бета Каротин | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 10% | 2183 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5.2% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 31.66 мг | 500 мг | 6.3% | 13.6% | 1579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 6.7% | 3185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 6.5% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.094 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.7% | 12928 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.5% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 1.5% | 13433 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 2.2% | 10101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.094 мг | 15 мг | 0.6% | 1.3% | 15957 г |
| Витамин Н, биотин | 0.818 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.5% | 6112 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2748 мг | 20 мг | 11.4% | 24.7% | 879 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.21 мг | 2500 мг | 1.6% | 3.5% | 6376 г |
| Кальций, Ca | 11.81 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.6% | 8467 г |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 2.8% | 8000 г |
| Натрий, Na | 84.75 мг | 1300 мг | 6.5% | 14.1% | 1534 г |
| Сера, S | 48.92 мг | 1000 мг | 4.9% | 10.6% | 2044 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 8.7% | 2500 г |
| Хлор, Cl | 140.29 мг | 2300 мг | 6.1% | 13.2% | 1639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.359 мг | 18 мг | 2% | 4.3% | 5014 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.3% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 2.951 мкг | 10 мкг | 29.5% | 63.9% | 339 г |
| Марганец, Mn | 0.0272 мг | 2 мг | 1.4% | 3% | 7353 г |
| Медь, Cu | 23.26 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 5% | 4299 г |
| Молибден, Mo | 5.392 мкг | 70 мкг | 7.7% | 16.7% | 1298 г |
| Селен, Se | 1.248 мкг | 55 мкг | 2.3% | 5% | 4407 г |
| Фтор, F | 82.54 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.5% | 4846 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 8.7% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.4676 мг | 12 мг | 3.9% | 8.4% | 2566 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 46,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».