| Хлебные сухарики, кукурузная мука, сухая смесь | 100 г |
| Кукурузная мука | 100 г |
| Мука диетическая рисовая | 100 г |
| Мука из желтой кукурузы, необогащенная | 100 г |
| Мука из желтой кукурузы крупного помола, самоподнимающаяся, просеянная, без добавок, обогащенная | 100 г |
| Мука из желтой кукурузы | 100 г |
| Мука из белой цельнозерновой кукурузы крупного помола | 100 г |
| Рисовая мука, белая | 100 г |
| Рисовая мука, коричневая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.7 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.7% | 1027 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.3% | 2240 г |
| Углеводы | 76.9 г | 219 г | 35.1% | 9.8% | 285 г |
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 7.9% | 351 г |
| Вода | 10.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21443 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| альфа Каротин | 14 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| бета Криптоксантин | 0.111 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 301.667 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.318 мг | 1.5 мг | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.3% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 6.46 мг | 500 мг | 1.3% | 0.4% | 7740 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.473 мг | 5 мг | 9.5% | 2.6% | 1057 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.292 мг | 2 мг | 14.6% | 4.1% | 685 г |
| Витамин В9, фолаты | 82.556 мкг | 400 мкг | 20.6% | 5.7% | 485 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.356 мг | 15 мг | 2.4% | 0.7% | 4213 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.7202 мг | 20 мг | 18.6% | 5.2% | 538 г |
| Ниацин | 0.356 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.289 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.33 мг | 2500 мг | 7.6% | 2.1% | 1314 г |
| Кальций, Ca | 57.22 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.6% | 1748 г |
| Магний, Mg | 63.89 мг | 400 мг | 16% | 4.4% | 626 г |
| Натрий, Na | 289.78 мг | 1300 мг | 22.3% | 6.2% | 449 г |
| Фосфор, P | 239.2 мг | 800 мг | 29.9% | 8.3% | 334 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.453 мг | 18 мг | 13.6% | 3.8% | 734 г |
| Марганец, Mn | 0.806 мг | 2 мг | 40.3% | 11.2% | 248 г |
| Медь, Cu | 144.78 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 4% | 691 г |
| Селен, Se | 9.289 мкг | 55 мкг | 16.9% | 4.7% | 592 г |
| Цинк, Zn | 1.1022 мг | 12 мг | 9.2% | 2.6% | 1089 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.633 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.296 г | ~ | |||
| Валин | 0.267 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.144 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.194 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.536 г | ~ | |||
| Лизин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин | 0.109 г | ~ | |||
| Треонин | 0.186 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.259 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.331 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.377 г | ~ | |||
| Глицин | 0.218 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.076 г | ~ | |||
| Пролин | 0.408 г | ~ | |||
| Серин | 0.253 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.209 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 5.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.321 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.061 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.694 г | min 16.8 г | 4.1% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.683 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.899 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.863 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность смесь для хлебцов составляет 359,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».