| Перец сладкий | 1600 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 30 г |
| Курица, 2 категории | 300 г |
| Свинина мясная | 330 г |
| Говядина 2 кат. | 330 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сметана 15,0% жирности | 20 г |
| Томатная паста. Консервы | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1701 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 9.6% | 1056 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 11% | 918 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.7% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.1% | 2000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 3.6% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.9 мкг | 900 мкг | 16.7% | 16.9% | 600 г |
| бета Каротин | 0.852 мг | 5 мг | 17% | 17.2% | 587 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 8.2% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 6.3% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 29.64 мг | 500 мг | 5.9% | 6% | 1687 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 4.7% | 2137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.309 мг | 2 мг | 15.5% | 15.7% | 647 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.997 мкг | 400 мкг | 2% | 2% | 5002 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.53 мкг | 3 мкг | 17.7% | 17.9% | 566 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 111.43 мг | 90 мг | 123.8% | 125.1% | 81 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.515 мг | 15 мг | 3.4% | 3.4% | 2913 г |
| Витамин Н, биотин | 2.161 мкг | 50 мкг | 4.3% | 4.3% | 2314 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.727 мг | 20 мг | 18.6% | 18.8% | 537 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.52 мг | 2500 мг | 8.1% | 8.2% | 1241 г |
| Кальций, Ca | 10.98 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.1% | 9107 г |
| Кремний, Si | 1.039 мг | 30 мг | 3.5% | 3.5% | 2887 г |
| Магний, Mg | 13.05 мг | 400 мг | 3.3% | 3.3% | 3065 г |
| Натрий, Na | 94.08 мг | 1300 мг | 7.2% | 7.3% | 1382 г |
| Сера, S | 76.3 мг | 1000 мг | 7.6% | 7.7% | 1311 г |
| Фосфор, P | 76.1 мг | 800 мг | 9.5% | 9.6% | 1051 г |
| Хлор, Cl | 130.75 мг | 2300 мг | 5.7% | 5.8% | 1759 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.05 мг | 18 мг | 5.8% | 5.9% | 1714 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.8% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 3.306 мкг | 10 мкг | 33.1% | 33.4% | 302 г |
| Марганец, Mn | 0.0261 мг | 2 мг | 1.3% | 1.3% | 7663 г |
| Медь, Cu | 58.39 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 5.9% | 1713 г |
| Молибден, Mo | 3.411 мкг | 70 мкг | 4.9% | 4.9% | 2052 г |
| Селен, Se | 0.675 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.2% | 8148 г |
| Фтор, F | 36.33 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.9% | 11010 г |
| Хром, Cr | 3.3 мкг | 50 мкг | 6.6% | 6.7% | 1515 г |
| Цинк, Zn | 0.9458 мг | 12 мг | 7.9% | 8% | 1269 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Перец сладкий фаршированный составляет 99 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».