| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сыр пошехонский | 30 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 30 г |
| Макароны, необогащенные, сухие | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385.5 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 4.4% | 589 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 3.9% | 667 г |
| Углеводы | 63.1 г | 219 г | 28.8% | 7.5% | 347 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.9% | 667 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.2 мкг | 900 мкг | 5.7% | 1.5% | 1758 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.4% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 1.9% | 1362 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 1.7% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.554 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.1% | 2416 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.101 мкг | 3 мкг | 3.4% | 0.9% | 2970 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.155 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.4% | 6452 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.201 мг | 15 мг | 1.3% | 0.3% | 7463 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9325 мг | 20 мг | 9.7% | 2.5% | 1035 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.22 мг | 2500 мг | 7.9% | 2% | 1268 г |
| Кальций, Ca | 96.17 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.5% | 1040 г |
| Магний, Mg | 48.25 мг | 400 мг | 12.1% | 3.1% | 829 г |
| Натрий, Na | 534.7 мг | 1300 мг | 41.1% | 10.7% | 243 г |
| Сера, S | 21.54 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4643 г |
| Фосфор, P | 208.7 мг | 800 мг | 26.1% | 6.8% | 383 г |
| Хлор, Cl | 719.16 мг | 2300 мг | 31.3% | 8.1% | 320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.218 мг | 18 мг | 6.8% | 1.8% | 1478 г |
| Кобальт, Co | 0.181 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.5% | 5525 г |
| Марганец, Mn | 0.7838 мг | 2 мг | 39.2% | 10.2% | 255 г |
| Медь, Cu | 252.24 мкг | 1000 мкг | 25.2% | 6.5% | 396 г |
| Молибден, Mo | 1.325 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.5% | 5283 г |
| Селен, Se | 53.301 мкг | 55 мкг | 96.9% | 25.1% | 103 г |
| Цинк, Zn | 1.4928 мг | 12 мг | 12.4% | 3.2% | 804 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны рожки с сыром составляет 385,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».