| Вода, водопроводная, питьевая | 4500 г |
| Масло подсолнечное | 54 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 156 г |
| Крупа перловая (Варка без слива вязкая) | 150 г |
| Огурец соленый (Варка без слива) | 295 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 95 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 95 г |
| Томатная паста "Геничаночка" | 117 г |
| Укроп | 30 г |
| Петрушка | 28 г |
| Картофель (Варка без слива) | 512 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6237 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.6% | 15200 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6.7% | 5600 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 6.7% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 18.5% | 2000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 14.8% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.8 мкг | 900 мкг | 6.5% | 24.1% | 1531 г |
| бета Каротин | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 26.3% | 1416 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.2% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 3.7% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 8.1% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.481 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.2% | 16123 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% | 8.9% | 4091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.477 мг | 15 мг | 3.2% | 11.9% | 3145 г |
| Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 121951 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.1 мкг | 120 мкг | 6.8% | 25.2% | 1481 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3188 мг | 20 мг | 1.6% | 5.9% | 6274 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.05 мг | 2500 мг | 3% | 11.1% | 3287 г |
| Кальций, Ca | 9.13 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.3% | 10953 г |
| Магний, Mg | 6.45 мг | 400 мг | 1.6% | 5.9% | 6202 г |
| Натрий, Na | 59.53 мг | 1300 мг | 4.6% | 17% | 2184 г |
| Сера, S | 6.96 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.6% | 14368 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 8.1% | 4469 г |
| Хлор, Cl | 7.47 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.1% | 30790 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.21 мг | 18 мг | 1.2% | 4.4% | 8571 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.5% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 0.691 мкг | 10 мкг | 6.9% | 25.6% | 1447 г |
| Марганец, Mn | 0.0509 мг | 2 мг | 2.5% | 9.3% | 3929 г |
| Медь, Cu | 33.06 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 12.2% | 3025 г |
| Молибден, Mo | 1.539 мкг | 70 мкг | 2.2% | 8.1% | 4548 г |
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 189655 г |
| Фтор, F | 60.63 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 5.6% | 6597 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 9.6% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.1095 мг | 12 мг | 0.9% | 3.3% | 10959 г |
Энергетическая ценность Суп рассольник составляет 27 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».