| Сыр плавленый, колбасный копченый | 400 г |
| Чеснок луковица | 20 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Морская капуста сушеная | 3 г |
| Сметана 20,0% жирности | 50 г |
| Сметана 20,0% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316.4 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 532 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 6.1% | 517 г |
| Жиры | 26.4 г | 56 г | 47.1% | 14.9% | 212 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 0.7% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 51.2 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4439 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.3 мкг | 900 мкг | 13.9% | 4.4% | 718 г |
| Ретинол | 0.117 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 4.5% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 22.95 мг | 500 мг | 4.6% | 1.5% | 2179 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.5% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.553 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 25757 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 0.6% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.414 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1.3% | 2415 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.146 мг | 15 мг | 34.3% | 10.8% | 291 г |
| Витамин Н, биотин | 0.578 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8651 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.1408 мг | 20 мг | 20.7% | 6.5% | 483 г |
| Ниацин | 0.213 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.14 мг | 2500 мг | 7.8% | 2.5% | 1288 г |
| Кальций, Ca | 430.98 мг | 1000 мг | 43.1% | 13.6% | 232 г |
| Магний, Mg | 30.41 мг | 400 мг | 7.6% | 2.4% | 1315 г |
| Натрий, Na | 936.81 мг | 1300 мг | 72.1% | 22.8% | 139 г |
| Сера, S | 140.49 мг | 1000 мг | 14% | 4.4% | 712 г |
| Фосфор, P | 473.2 мг | 800 мг | 59.2% | 18.7% | 169 г |
| Хлор, Cl | 0.96 мг | 2300 мг | 239583 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.459 мг | 18 мг | 8.1% | 2.6% | 1234 г |
| Йод, I | 12.33 мкг | 150 мкг | 8.2% | 2.6% | 1217 г |
| Кобальт, Co | 0.289 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.9% | 3460 г |
| Марганец, Mn | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Медь, Cu | 4.17 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23981 г |
| Селен, Se | 0.456 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.3% | 12061 г |
| Цинк, Zn | 0.0327 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 36697 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.963 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66.61 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 20.867 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.719 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.448 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.074 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.62 г | min 16.8 г | 15.6% | 4.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.597 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.303 г | от 11.2 до 20.6 г | 56.3% | 17.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.299 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность СалатЕврейский С морской капустой суш.Наташа [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 316,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».