| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 540 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 312 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 4.1% | 447 г |
| Жиры | 43 г | 56 г | 76.8% | 14.2% | 130 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 1.9% | 995 г |
Энергетическая ценность ядра подсолнечника жареные составляет 540 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».